Camilan Yang Baik Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Camilan untuk kesehatan kehamilan di bawah ini adalah makanan ringan yang bagus untuk wanita hamil.

Karena saat masa kehamilan, terutama saat morning sickness, ibu lebih cenderung mendambakan cemilan ketimbang makanan yang berat seperti nasi dan lauk, tapi tidak semua makanan ringan itu sesuai, terutama untuk wanita hamil dengan diabetes gestasional.

Berikut camilan lezat yang bagus untuk kesehatan berikut ini.

  • Yogurt stroberi

Gula yang terkandung dalam buah dan protein pada yogurt akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Jika Anda bosan dengan stroberi, Anda bisa mengganti dengan buah beri lainnya seperti blueberry atau raspberry.

Dibandingkan dengan es krim, camilan ini rasanya lebih enak tidak hanya inferior tapi lebih baik untuk kesehatan, jadi ini adalah makanan ringan untuk wanita hamil yang patut dicoba.

  • Popcorn rendah garam

Tinggal pilih jenis popcorn tanpa bumbu atau rendah garam. Pasalnya popcorn membuat Anda merasa kenyang meski mengandung sedikit kalori. Usahakan untuk menghindari jenis popcorn mentega dan popcorn karamel.

  • Raspberry

Buah merah yang lezat ini mengandung banyak potasium, antioksidan dan serat, sekaligus menstabilkan gula darah dan bagus untuk sistem kardiovaskular. Ini adalah makanan ringan di tengah makanan yang cocok untuk wanita hamil saat lapar.

  • Sayuran hijau

Tambahkan makanan cepat saji yang tidak mengandung banyak kalori. Ada begitu banyak aroma sayuran yang berbeda, jadi jangan pernah takut untuk mencoba.

  • Kedelai Jepang

Jenis kedelai ini kaya akan nutrisi penting, yang bisa memenuhi kebutuhan protein, mineral, serat dan vitamin setiap hari.

Hanya satu cangkir kacang sudah cukup untuk membuat Anda merasa kenyang dan sudah banyak orang menikmati hidangan lezat ini.

Suplemen makanan kesehatan wanita hamil yang diperkenalkan di sini tidak hanya baik untuk kesehatan Anda tetapi juga lezat dan menarik selera ibu hamil.

Sumber energi kudapan ini tidak banyak, sehingga ibu juga tidak perlu khawatir dengan kenaikan berat badan karena cemilan.

Harapannya para ibu akan lebih nyaman dengan cemilan diatas.

Leave a Reply