Kombinasi Sayur & Buah Ini Dapat Membuat Diet Sehat Anda Lebih Cepat & Lebih Mudah

Ketika diet, kita selalu disarankan untuk memperbanyak makan sayur dan buah. Kenapa? Karena sayur dan buah merupakan sumber makanan bergizi yang sangat diperlukan oleh tubuh terutama mineral.

Meski dalam jumlah yang sedikit, mineral yang berada dalam kebanyakan sayuran sangat mutlak diperlukan karena tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh.

Apalagi untuk menurunkan berat badan, kebutuhan akan sayur yang kaya vitamin dan mineral jelas lebih tinggi.

Tidak hanya berfungsi untuk melancarkan sistem metabolisme dalam tubuh, sayuran juga mampu memberikan manfaat kepada kulit sehingga tampak lebih kencang dan sehat.

Keuntungannya adalah Anda akan mendapatkan tubuh yang sudah lama diimpikan dan ditambah dengan meningkatnya kesehatan kulit Anda sehingga terlihat lebih awet muda.

Buah juga memiliki manfaat yang sama untuk tubuh. Disamping melancarkan sistem pencernaan karena sebagian besar buah mengandung banyak serat, buah juga mengandung banyak vitamin yang berperan untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga badan tidak mudah sakit.

Lantas jenis sayur dan buah apa yang dapat saya rekomendasikan bagi Anda khususnya yang sedang menjalani diet?

Ada satu jenis sayuran yang sangat direkomendasikan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan lebih cepat. Dan jika ditambah dengan satu jenis buah ini, maka dapat dipastikan tubuh ideal yang banyak diimpikan oleh orang, akan segera Anda dapatkan.

Kombinasi ini juga menjadi saran dari para ahli kesehatan jika Anda ingin terhindar dari obesitas. Karena saat ini, obesitas telah menjadi penyakit umum yang sebagian besar kasusnya berujung pada serangan jantung dan diabetes.

Jadi disini, Anda akan mendapatkan dua manfaat sekaligus. Bisa menurunkan berat badan lebih cepat dan menghindari obesitas.

Sayuran itu adalah Mentimun

Ya, hanya mentimun. Buah lonjong berwarna hijau ini sangat ampuh untuk menurunkan berat badan Anda dengan cepat dan mudah. Kenapa demikian?

Karena kandungan vitamin K yang tinggi dalam mentimum mampu meningkatkan proses metabolisme tubuh untuk menghancurkan lemak yang banyak tertimbun di bagian bawah kulit, misalnya di bawah perut.

Mentimun juga diyakini efektif untuk mengecilkan ukuran pinggang. Karena manfaat inilah, banyak sekali para pakar kesehatan merekomendasikan untuk memakan lebih banyak mentimun bagi yang mengalami masalah pada berat badan mereka.

Manfaat mentimun ini akan lebih hebat lagi jika Anda menambahkan lemon dalam menu diet harian.

Ya, buah yang bagus untuk diet adalah lemon

Banyak sekali manfaat dari buah berkulit kuning ini. Salah satunya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Konsumsi lemon setiap hari dapat mencegah tubuh menjadi gemuk sehingga sangat direkomendasikan bagi mereka yang sedang diet.

Buah lemon dan sayur mentimun, dua-duanya memiliki sensasi segar yang baik bagi tubuh secara fisik dan mental.

Tentunya, kombinasi sayur dan buah ini akan menjadi solusi atas permasalahan tubuh Anda yang kadang susah sekali untuk diajak kompromi seperti masalah berat badan.

Konsumsi mentimun yang paling bagus yakni saat sarapan. Anda bisa memakannya langsung atau dicampur dengan sayuran yang lain dan dijadikan salad.

Lemon juga hampir sama. Konsumsi paling bagus juga di pagi hari. Tapi yang ini, sesaat setelah bangun pagi. Dan mengkonsumsinya dalam bentuk air lemon yang hangat.

Jadi mulai hari ini, tambahkan porsi mentimun dan lemon dalam menu diet sehat sehari-hari Anda ya.

Leave a Reply